据了解，人一到老年牙齿就会很敏感，同时抵抗力也比较弱容易被细菌袭击。因此保护牙齿的健康尤为重要，那么你知道有啥好的方法吗？
 

　　老人如何保护牙齿
 

　　1.坚持锻炼牙齿
 

　　老年人想要牙齿健康不掉牙的话，要提高牙齿的硬度，首先要做到坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩击即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。
 

　　2.防治牙周炎
 

　　牙周炎是中老年人的常见病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升”，常常是随便吃点药了事。殊不知，牙周炎易反复发作，损害牙周健康，最终导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部牙周治疗，如牙周洁治、牙周冲洗上药、龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。
 

　　3.合理饮食
 

　　很多老年朋友在正餐之间也经常额外进食，口腔内长时间停留食物，使口腔内的细菌大量繁殖，引发了一系列口腔疾病，所以应尽量避免正餐之外额外进食。
 

　　4.注重清洁
 

　　老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
 

　　5.洗 牙
 

　　每年到齿科进行龈上洁治（俗称洗牙），可有效清理牙结石，保持牙龈健康。
 

　　6.选择牙膏
 

　　含氟牙膏是首选，因为适量的氟化物可以降低牙釉质（俗称珐琅质）的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
 

　　7.修复缺牙
 

　　很多老人认为，年龄大了，缺几颗牙是正常的事。因此，缺了牙也不去及时镶假牙，等到牙齿完全掉光后再做满口假牙。这种做法害处很多，它会明显降低牙齿咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。正确的做法是，牙齿缺失要及时修复，如果经济条件和身体条件允许，要首选种植牙齿。

上一篇： 如何保护口腔健康 4个方法预防口腔癌

下一篇： 口腔健康 警惕口腔常见疾病